Своё

[Hily]

текучка

1. У меня интересная работа.
2. Развалилась страна, потом экономика. В обществе поменялась мораль. Пришлось пережить тяжёлые времена. Да и до сих пор они не очень лёгкие. Я поменял гражданство... И, тем не менее, я по-прежнему в институте. Спасибо Мирозданию!
3. На жизнь приходится зарабатывать дополнительно. Но мне удалось совместить вынужденное с приятным. Увлекался радиолюбительством с 7-го класса. До сих пор - "увлекаюсь" )))
4. А ещё у меня очаровательнейшая партнёрша Даже две. Вторая сотрудница тоже светленькая. И миниатюрная.
5. Блондиночка вчера пришла на рынок совсем по-летнему одетая. И в красной юбочке. А вторая - с голым животиком. Я их пионерками обозвал
6. С партнёршей мне повезло. Моя блондиночка - человек, во-первых видный, её многие знают. Во-вторых, коммуникабельный. Со всеми дружит. В том числе - с администрацией рынка. Крышу нам, действительно, починили. И очень оперативно. Во вторник был хороший такой дождь. Нигде даже не капнуло
7. Вспомнил недавно про колено. Я его серьёзно повредил года три назад. По-глупому, до обидного. Так вот. Сейчас я про это даже не вспоминаю.
8. А ещё недавно, с год назад, то ли потянул, то ли надорвал спину. В некоторых положениях не мог находиться в принципе))) Некоторые действия давались с жуткой болью с огромным трудом. Например - встать с постели. Или надеть брюки. Прошло примерно за месяц. Теперь - абсолютно свободен в движениях. Даже не верится, что такое было. Но - я ценю! Напоминаю себе: было!
9. А произошло это в тот период, когда я регулярно занимался гантелями. Хотел чуток подкачать свою хилую тушку))) Теперь вот думаю - может не надо ничего в природе исправлять. Обходиться тем, что дано Быть благодарным. И не выпендриваться)))
10. Пришла посылка из Штатов. Посланная дешёвым, а значит - рисковым сервисом. Уже вторая дошла. Во-первых, дешевле получается закупка. А во-вторых, прежней службой в Украину, было дело, вообще ничего не отправляли! Из-за событий. Не знаю, как сейчас.
11. Доллар чу-у-у-у-уть-чуть, но опустился.

@темы: НЕ про политику, Для памяти, Я

Comments

[Алиса ака Подарок]

Hily,
А по пункту 8 вы делали какие-то специальные упражнения? Если да - поделитесь, пожалуйста, мне очень нравиться ваша рубрика "здоровье на бегу"!

[Hily]

Алиса ака Подарок
Если Вы про упражнения с гантелями - ничего особенного. Просто поднимал - опускал.

Если про то, как боролся с "травмой" - тоже ничего))) Просто ждал, пока "рассосётся".
А! Вспомнил. Натирал несколько раз спину мазью. Не помню, какой. Я вообще лекарствами не пользуюсь, названий не знаю)))

На эту тему анекдот когда-то придумал.

На эту тему анекдот когда-то придумал.
- Скажи мне, какие лекарства ты пьёшь, и я скажу, кто ты.
- Никакие.
- Деревня!
)))

А ещё - обматывал поясницу эластичным бинтом (поверх чего-нибудь мягкого) для тепла.
Так что специальных упражнений для такого случая я не придумывал. Хотя... кое-какие приёмы, пожалуй, сформулировать можно

подробности

Дело в том, что в моём случае я не чувствовал никакого дискомфорта, пока не напрягалось именно больное место. Чуть ли ни одна единственная мышца. Я мог ходить, сидеть. Много чего делать. Не мог - наклоняться в определённую сторону, вставать из лежачего положения и ещё кое-что.
Так вот. Я исходил из тезиса, что больную мышцу надо разгрузить, оберегать по-максимуму. В идеале - вообще не напрягать. Поэтому заменил некоторые привычные действия альтернативными. Например, чтобы натянуть штаны (пардон))), сворачивал полотенце пополам, ловил петлёй ступню и приподнимал её, как подъёмным краном))) Подъём с кровати в моём исполнении - вообще, выглядел как цирковой номер! Я переворачивался на живот, оттолкнувшись для этого определённой ногой, потом разворачивался к лесу задом к краю дивана, спускал ноги на пол, сползал на них так, чтобы спина сразу оказалась в вертикальном положении, и уже потом вставал, никуда не наклоняясь)))
Это всё я для иллюстрации идеи рассказал. Думаю, мысль понятна. В каждом конкретном случае, конечно, набор приёмов понадобится каждому - свой.

мне очень нравиться ваша рубрика "здоровье на бегу"!

Ну, конечно! С Вашим-то непоседливым образом жизни))) Галопом по Европам по всему миру

А тут - знудное))

А зануде Хилому до сих пор (что делает?) не нравится Ваша неправильная любовь к мягким знакам

[Алиса ака Подарок]

Hily,

На все ваши замечания)))
А про упражнения - я думала - может парочку чего присоветуете - разнообразить рацион, так сказать)))