Полезные советы)))

06.11.2008 в 23:34

Пишет  Tsunami K.Deyama:

Готовимся к приближающемуся кризису
1) Морозим сосиску, трём на тёрке, мажем хлеб майонезом и посыпаем тёртой сосиской. вкусно и практично, а главное много, одной сосиски хватает на 5-10 бутербродов.
2) Если голод не дает спать - быстро выпить два стакана кипятка и лечь спать. Мозг не сразу поймет, что желудок обманули.
3) Если хлеб черный натереть чесноком, он пахнет колбасой.
4) Если заморозить яйцо и разрезать его пополам и положить на сковородку, получится глазунья с 2 желтками.
5) Чай можно заваривать семь раз. На восьмой чаинки всплывают, чтобы посмотреть на этого жлоба.
(потянуто у Глючницы)

А здесь - продолжение)))

Пишет  Девушка с глазами из самого синего льда:

07.11.2008 в 15:14

Солнц,а вот ещё продолжение прислали:

6) Вместо суши можно прекрасно налепить колобков из риса с куском крабовой палочки и огурца внутри , 1 пачки палочек хватает на 20 порций роллов калифорния.
7) Если вино разбавить пополам водой из-под крана, то вкус даже улучшится.
8) Щи из крапивы, лебеды и дикого щавеля гораздо вкуснее и полезнее щей на куске свиной вырезки.
9) Настойка боярышника на спирту в аптеке стоит в несколько раз дешевле самой дешевой водки.
10) В фарш для пирогов кладем 30% мякоти черного хлеба. Тщательно перемешиваем и сдабриваем перцем. Итог такого маневра - либо на 30% больше готовой продукции, либо на 30% ниже расход мяса.
11) Заведите себе чайный гриб - заварки жрет немного, а отказавшись от кефира и йогуртов можно наэкономить сахар на всю семью и полезнее.
12) Высохшие корки апельсинов поджечь, затушить, окуривать квартиру - в 100 раз лучше, чем любой дорогой освежитель (даже унесенный из офиса).
13) Воду из офисного кулера можно сливать в большие гидроёмкости по 5 литров.
14) Домашнее вино из черноплодки практически ничего не стоит, кроме банки и перчатки, а по мозгам бьет не хуже французского по 2000р. за бутылку

URL комментария

@темы: Бизнес, дневники, Позитив

---

Кошковзвешивательное - 2

Некоторые (вспомненные) подробности недавнего взвешивания.

В какой-то момент Мелкая забылась, что животное у неё на руках, и, глянув на цифры, испуганно завопила)))
(Привет комплексам! А мы вас заждались)))

А ещё я придумал классный трюк. Любому желающему показывал, как можно быстро, в буквальном смысле слова - мгновенно - сбросить пару килограммов веса. Правда, местное отделение общества защиты животных в лице Мелкой возмутилось сбрасыванием на пол с высоты моего роста (+весы) этих самых живых (и пушистых) килограммов)))

@темы: Афоризьмы, Четвероногие, Дети, Для памяти

---

Восхищённо-цитатное

07.11.2008 в 02:33

Пишет  осенняя вишня:

Вы хотели что-то изменить? Пожалуйста! Ах, не сказали точно что? Это ваша проблема.

@темы: Афоризьмы, дневники, Искусство, Женщины, Жизненное, Философия

---

Кошковзвешивательное

Сегодня измеряли массу нашего нового члена семьи.

Чудеса в решете! Точнее - на весах))) Пять раз взвешивались, и пять раз - разный результат
Решили усреднить. Получилось примерно два триста. То есть, по сравнению с прошлым месяцем веса почти не прибавилось. Зато как рост удлиннился! Хотел я замерить зверя рулеткой, но коварное животное почему-то сматывлось в своё убежище - под диван. Всякий раз, как я входил в комнату с мерятельным инструментом.

Так и осталась... безразмерной)))

А ещё Мелкая рассказ сочинила. От её имени. В воскресенье будет читать на публике - едет на День рождения в семью, в которой эту кошку нам подсунули)))

@темы: Четвероногие, Дети, Для памяти

---

Рзнообразно-жизненное

Последние несколько дней моя аспиранточка усиленно боролась с одной из своих задач... На ровном месте, вроде бы, застряла. И - никак! А сегодня, наконец, развязала узелок, но... лучше бы она его не развязывала))) Проблема оказалась намного глубже, чем можно было предположить. Пришлось кое-что полностью переосмысливать, в теорию углубляться, и потом много переделывать... Но это всё же лучше, чем на месте топтаться.

Будете смеяться, уважаемые, но у меня история - как две капли, похожая на её. И тоже сегодня выяснилось. Недели три, с перерывами, не мог запустить одно приложение (на кластере, ага, на любимом))). И лишь сегодня дошло, что сначала мне нужно одну неслабую работёнку провернуть, в такие дебри влазить... Ох!...

- У меня есть три варианта решения проблемы, - жалуюсь аспиранточке. Первый - долго и нудно разбираться; второй - искать знающих людей, кланяться в ножки, тоже долго; и третий - повеситься!
- Лучше какой-нибудь из двух первых - забеспокоилась моя лапочка...
- Зато третий - самый простой! А главное - быстрый!!!
- Но ведь мы не ищем лёгких путей! - возразила умная девушка.
И Хилый не нашёлся, что ответить! На несколько долгих, мучительных секунд!

...Вечером, уже перед самым уходом по комнате разлился радостный женский девичий вопль:
- Ура! Заработало!! Наконец-то!!!
А я, двоечник, так и остался весь в проблемах, как в шелках в трясине...
Но за коллегу порадовался

@темы: Аспиранточка, Наука

---

Камикадзовое

Кажется, я нашел ещё одно верное средство избавляться от читателей...
С кем поделиться?

Ну, по поводу мистической  Джи Рэн у меня кое-какие соображения имеются)))
А вот уважаемая  Инотан - на самом деле удалила дневник? Никто не в курсе?

@темы: Читатели, дневники

---

Дразнительный пост)))

Сегодня Хилый принимал участие в самой настоящей фотосессии! И знаете, в качестве кого? В качестве модели!
Точнее - в качестве фона)))

Снимали наш кластер. Для отчетов, презентаций, может быть, для рекламы. Вот и решили разнообразия ради ввести в кадр кого-нибудь живого, причём, с виду умного и серьёзного А я, в свою очередь, предложил добавить ещё и красивого кого-нибудь. И впутал в это дело... правильно, нашу ненаглядную аспиранточку Специально вытянул её по такому случаю в институт, оторвал от важных домашних дел.

Жаль снимки вышли - не очень. Что ни говори, а фотографировать надо уметь. А мы решили обойтись местными силами... Впрочем, для тех целей, что задумывалось, вполне подойдёт. Даже лучше вышло, чем я ожидал.

А почему пост дразнительный? Потому что снимков этих я не покажу (Печкин отдыхает)))

@темы: Аспиранточка, Для памяти, Фото, Наука

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Пополнение

Ух ты! Новая гостья!
Приветствую Вас, уважаемая  штраффбат!

Спасибо за внимание к моему дневнику. Вдохновляет...
А то в последнее время редко доходят руки)))

Располагайтесь!
У нас тут скромно, но по-доброму

@темы: Читатели, На ты

---

Незаметно месяц пролетел... или Цитатник Хилого

Один из уважаемых авторов на этот раз - чаще обычного... Не нарочно... Сезон такой))

Цитаты осени...

В момент потери смысла, понимаешь в чем он был.
(c) осенняя вишня

Бросаясь из крайности в крайность, шансы найти золотую середину незначительны.
(c) осенняя вишня

... И вообще сейчас нахожусь в деревне Бутырки на улице Матросская тишина. Рядом улицы Петровка и Лефортовая. Неплохое чувство юмора, не?
(с) canard

...Так вот, значит, пишу я смс:
- Ленка, привет! А давай ты мне на гитаре поиграешь, под что-нибудь вкусное?
Не проходит и минуты, как вваливается ответ:- Да легко! Давай сегодня вечером! Приезжай ко
мне! А кто это, кстати?
(c) Lapsa

я сегодня прямо-таки отжигаю! 8.22, а я уже была на рабочем месте. даже как-то неудобно перед самой собой))
(c) your inevitable

Иногда нужно долго делать глупости, чтобы понять, что надо делать на самом деле.
(c) осенняя вишня

Убивала время с особой жестокостью.
(c) Y.

... За окном темень-и-Тюмень. ...
(c) canard

туман это потерявшийся дождь...
(c) nakinski

Пару лет назад я ... задала маме вопрос, не хочет ли она поговорить о моем сексуальном образовании. В ответ я получила: Если мне что-то понадобится, я у тебя спрошу.
(c) Мария Карела

раздаю себя - а обратно никто не возвращает. так недолго и закончиться совсем.
(c) canard

...как мудро всё устроила природа - у кошки дырки на шкурке там же, где у кошки глазки.
(c) Кошка Мёбиуса

... косплею мышку-норушку: задела рукавом халата столик, и смахнула телефон.
(c) Tsunami K.Deyama

Мозги и красота - убийственный коктейль!
(c) canard

...Сегодня пятое время года - бабье лето, на улице +20 и птицы поют красно-оранжевые песни...
(c) осенняя вишня

То, что мир хрупок, никто и не сомневался. Но то, что он разрушится в самое неподходящее время, мало кто ожидал.
(c) осенняя вишня

... Хочется такой тишины, чтобы было слышно, как падают листья за окном..
(c) осенняя вишня

Не хочу быть классической Золушкой. Мой принц будет искать меня по кроссовку, зависшему на заборе, точно вам говорю.
(c) вах, Фрея! (aka Бакыт)

Сложно с историками разговаривать - на все у них ответ есть! )))))
(c) shoose

Голова в состоянии созревшего каштана, вот-вот кожура лопнет и мозг вывалится=/.
(c) @Ева

С незнакомыми пит-булями лучше быть предельно вежливыми.
(c) Птица-синица

...чтобы не быть связанной расписанием парома, а бродить себе по городу в любое время дня и ночи:
Не с группой бродить. И не одной... И не с подругой...
(c) ~slider~

Жизнь не удалась... пока.)
(c) daerianka

... я с отчаяньем самоубийцы расписываю ежедневник.
(c) canard

Новые старые песни в плеере. Хандра осенняя. И только твой голос - сразу тепло по телу разливается. Тело - тепло. Разница в одну букву, смотри.
(c) вах, Фрея! (aka Бакыт)

@темы: Цитатник

---

Чеширско-Алисовое)

02.11.2008 в 03:05

Пишет  Ч.Ширская:

Век двадцать первый. В Стране без чудес - полшестого.
Время обижен, и вторники снова и снова.
Вечный февраль, и Алисины утра мелькают:
От пробуждения до остановки трамвая.

Читать всё... (Оно того стоит)))

Белые кролики мимо спешат, причитая:
"Ах, наши ушки, ах, усики, мы опоздаем!
Нам не сносить головы..." - и бегут на работу.
Утро Алисы проходит в мечтах о субботе.

Все, как обычно: с коллегою Соней в подсобке
С чаем скучают - ведь кофе не в кайф без сдобы.
Сдоба добрит, но - полнеешь... Они с сожаленьем
Думают о мармеладе и банках с вареньем.

После - отчеты, звонки, совещанья и встречи.
Утро Алисы темнеет и прячется в вечер.
Словом, варкается. Чайник тихонько клокочет.
После работы - лишь шесть остановок до ночи.

Отдых в кальянной и боулинг морскими ежами.
Синяя бабочка курит вприкуску с грибами.
"Право же, что за гламуррр," - раздается над ухом.
Звук ниоткуда. Наверно, проблемы со слухом.

Падая в нору сурочью, Алиса забыла,
Кто она, что она... Правда, порою на мыло
Письма приходят с одной закрывающей скобкой...
Их распечатки хранятся в особой коробке.

Вечный февраль. И, закутавшись в плед, вечерами
С кружкою чая, коробкой конфет и мечтами,
Веря, что есть еще выход из этого круга
Ты отвечаешь на письма с улыбками друга...

@темы: дневники, Искусство

---

Интернетно-языковое

Интересно иногда полазить по альтернативно-язычным сайтам)))

В итальянском буква "с" даёт звук "ч". И слово "чип" (кристалл, микросхема) они пишут короче, чем в английском: "cip"

У электриков-электронщиков есть парочка жаргонных выражений, чтобы отличать разъёмы типа штепсель от типа розетка: "папа" и "мама" соответственно
- Мне нужен переходник "папа-25 на мама-9". И всем всё понятно

Так вот. Португальцы для разъёмов "женского" типа используют словечко "femea". А для "мужского" - знаете, какое?...
"Macho"!

@темы: Афоризьмы, Языки, Бизнес

---

Утро после праздника

- Мэри уже отошла от шока, ест всё подряд.
- Нет, вы посмотрите на неё! Улеглась сразу у двоих на коленях! Попа - на моих, а морда - у Мелкой.
- Ага, а тушка в воздухе зависла.
- Ну, вы её перезагрузили?
- Не всё то Windows, что висит... (с)

- Во даёт! Омлет есть не захотела, а сырое яйцо лакает!
- Вы его специально на пол положили?
- Да, нет, вообще-то. Уронили, когда омлет готовили...

- Вылизала без остатка!
- А как она вчера тарелку из-под салата лизала!
- Кстати, кто её на пол поставил?
- Зато с каким аппетитом!
- Ты эту тарелку потом хорошо отмыл?
- Зачем?!! Она просто сверкала! Сразу - в сушку...
- К вопросу о Шариках...
)))

@темы: Четвероногие, Дети, Для памяти, Здоровье

---

К вопросу о грибах

Недавно не удержался и купил в переходе грибов. Крсивых. Польских. Два кило!
Люблю я это дело. В детстве не наелся... Ну, не растут грибы в пустыне!

Чистить пришлось самому. Из-за отсутствия каждодневного навыка, удовольствие растянулось на три серии трёх сериалов, следовавших, к счастью, один за другим. Я бы справился быстрее, но мне очень мешала кошка! Совала голову прямо под нож. Надкусывала грибы (мои грибы!) Лакала воду из мисок. Мне элементарно не хватало рук - от неё отбиваться.

Потом всю ночь их резал, вымачивал и варил. Вместо того, чтобы готовить на завтрашний учёный совет презентацию по поводу успешного запуска кластера.

Зато душу отвёл!... Почти половину продукта слопал сам, просто в отваренном виде. Без хлеба и соли.
Но кое-что супруга всё же сумела у меня отобрать и поджарить)))

@темы: Для памяти, Здоровье, Я, Наука

---

Детное, четвероноговое

Расширеная версия ДР Мелкой благополучно пережита.

Девчачник удался на славу. Именинница организовала его в духе вечеринок "а-ля" (я писал о них летом).
И хотя шум и визг красноречиво отражал эмоциональный настрой, обошлось без оборванных штор и обвалившихся потолков.

Больше всех пострадала кошка. Она забилась с перепугу под диван и полдня не подавала признаков жизни. Чтобы убедиться, что она элементарно жива, и находится в квартире, а не сиганула, как Анна Коренина, с балкона, пришлось проводить вскрытие спасательные работы. То есть, диван разбирать.

А ещё она почему-то очень пугалась воздушных шариков. Наверное, из-за их размера. Наблюдательнй Хилый не приминул воспользоваться данным обстоятельством в воспитательных целях. Когда вечером противное животное отошло от стресса и начало точить когти об мебель, я её строго припугнул:
- Вот сейчас натравлю на тебя шарик!
Вернувшийся к тому времени из вынужденной командировки с прогулки Длинный поддержал мою идею:
- Шарик, фас!!!
И добавил:
- Неоднозначная по смыслу фраза получилась)))
(Вдарлись в воспоминания, припомнили: как-то на отдыхе в Крыму познакомились с псом по имени Кубик)))

А перед самым уже отбоем наша необъезженная зверюга повторила таки свой недавний подвиг - снова опрокинула ту же вазу с теми же цветами с той же тумбочки. Опровергая древнее высказывание о невозможности чего-то там, про вхождение в воду. Правда, на этот раз рукотворный лапотворный водопад просвистел в другом направлении, в 30 см от розеток, поэтому конец света не случился.

P.S. И ещё одна фраза этого вечера, уж не знаю, где Длинным услышанная: "Может ли каша в голове служить пищей для размышления?" (с)
)))

@темы: Афоризьмы, Четвероногие, Дети, Для памяти

---

Тихий праздник

Позавчерашний ДР Мелкой в семейном кругу (включая самых бликих соседей) прошел мирно и спокойно.
Почти.
Не считая того, что кошка полезла за цветами (любтельница, блин, прекрасного!), опрокинула вазу на стенку с розетками, электричество выбило, причём, часть розеток так и не удалось включить до утра. Десерт поглощался уже без музыки. А в остальном, прекрасная маркиза... (с) )))
Но это была лишь разминка. Основной дурдом мероприятие, с приходом её подружек, намечено на субботу...

@темы: Четвероногие, Дети, Для памяти

---

По грибы

Как известно, осень 2008-го выдалась не только тёплой и красивой, но и на редкость грибной...

В прошедшее воскресенье Хилый вырвался таки на свою историческую родину!
То есть, в лес.

Две милые женщины, трое милых приветливых мужчин... компания вполне подходящяя. План был довольно смелым, не сказать - дерзким. Доехать на трамвае до самого леса и дальше двигаться по компасу (!), как можно дальше от обитаемых мест, в надежде застать в самой глуши нетронутые алчными людскими ручищами грибные угодья...

Забегая вперёд, откроюсь, что план в целом не удался. Сначала долго собирались, по полчаса ожидая встречи с очередным попутчиком. Потом долго не было трамвая. Потом наткнулись на непроходимые заросли дикого шиповника... В конце концов, спрятали компас в карман, и, как нормальные люди, пошли по дороге. И, конечно же, соблазнившись первыми случайно замеченными грибочками, застряли на грядках молодого сосняка, не пройдя и трети намеченного маршрута. В результате - то и дело с тоской наблюдали то пеньки от срезаных кем-то грибов, то этих самых "кем-то", толпами бродящих вокруг нас. Тем не менее, тара понемногу наполнялась опятами, реже - маслятами, а особо одарённые отлавливали в глубокой траве кое-что и поблагроднее.

Что касается Вашего покорного слуги, то, разочаровавшись в своём фирменном методе сбора грибов, я вовремя сменил тактику. То есть, если обычно я много и быстро бегаю в надежде споткнуться об гриб и таким образом его заметить (а иначе - никак: близорукость, блин!), то теперь я примазался к одной из спутниц, которая у себя в огороде разводит опят. Как следствие, она, во-первых, видела их чуть ли не сквозь землю, а во-вторых, отказывалась брать, жертвуя в пользу ближних. Ну а вовремя оказаться самым ближним - было уже делом техники. И хорошего слуха. Таким образом Хилый с лихвой компенсировал нехватку одного органа чувств остротой другого))) Впрочем, справедливости ради нужно отметить, что несколько простейших представителей флоры (или фауны?) я нашёл абсолютно самостоятельно, ползая на четвереньках в особо подозрительных местах, распознанных на нюх. То есть, опять же, за счет альтернативного чувства))) Причём, эти три с половиной отловленных без соавторов грибочка были то ли польскими, то ли даже белыми! И это не считая полудюжины свинушек, которых я для чистоты эксперимента даже не стал складывать в свой пакет.

Завершил день костёр и ужин при свечах при жаренном на костре сале и бутербродах. Настроение было выше всяких похвал, коллеги по мероприятию веселились в голос, почти забыв, что они - взрослые люди (один даже - с весьма почтенной бородой!)))

Лично у меня, помимо изобилия чистого воздуха и физического движения, получился ещё один бонус в виде общения, преимущественно в транспорте по дороге туда, а после - обратно. В результате чего я выплеснул на головы понимающих слушателей почти все переполнявшие меня эмоции от недавней институтской эпопеи с кластером)))

В конце дня, строго в соответствии с каноном, "усталые, но довольные, они вернулись домой" (с) )))
Мой скромный улов, который на обратном пути так и не удалось втюхать никому из соратников, был снисходительно оценён домашними, и даже сварен. Про дальнейшую его судьбу расскажу как-нибудь в другой раз...

@темы: Эх дороги, Дети, Для памяти, Друзья, Здоровье, Наука

---

Хорошая в этом году осень

- Ах какая красота! - сказал поручик Ржевский, выйдя на балкон своей дачи.
- Мать-мать-мать... - по привычке ответило эхо.
(с)

-----
Завтра - к стоматологу идти. И в институт. И в банк. И с клиентом встречаться. И снова - в институт...
Спат-спать-спать! - првычно ответило подсознание...

@темы: Бизнес, Анекдоты, Для памяти, Женщины, Здоровье

---

Навеяно дневниками

А моя предпоследняя любовь живет сейчас на Байкале...

@темы: Женщины, Я

---

!!!

23.10.2008 в 00:19

Пишет  осенняя вишня:

21 способ как улучшить работу мозга
Мозг является суперкомпьютером массой чуть больше килограмма. Это командный и контрольный центр Вашей жизни. Он используется абсолютно во всех действиях, которые Вы совершаете.
Ваш мозг определяет, как Вы думаете, как чувствуете, как действуете и как общаетесь с другими людьми. Мозг определяет, каким Вы являетесь человеком. Мозг определяет, насколько Вы задумчивы, вежливы Вы или грубы. Мозг определяет, как хорошо Вы работаете, и как ведете себя в семье. Мозг также ответственен за ваши эмоции и отношения с противоположным полом.
Ваш мозг более сложен чем любой мыслимый компьютер. Знаете ли Вы, что в голове у Вас сто миллиардов нейронов, и каждый нейрон имеет множество соединений с другими нейронами. Фактически, в мозгу больше соединений, чем звезд во вселенной! Оптимизация мозга необходима для того, чтобы улучшить качество Вашей жизни, работы, отдыха и отношений.

Вне зависимости от возраста и пола, умственные упражнения дают большой позитивный эффект. Ниже представлен 21 способ улучшить работу Вашего мозга.

Запустите ваши мозговые клетки.

Исследования показали, что люди, в меру занимающиеся физическими упражнениями, имеют лучшие умственные показатели. Ученые института Salk La Jolla , Калифорния, определили, что взрослая мышь, постоянно упражняющаяся в специальном вращающемся колесе по своему желанию, вырабатывает в два раза больше нервных клеток в гипокампусе (отделе мозга, ответственном за память и обучение), чем мышь, просто сидящая в клетке. По мнению ученых, это вызвано добровольным характером упражнений, а не принудительным. Из этого следует, что необходимо постоянно заниматься физическими упражнениями в меру и в удовольствие, не принуждая себя - это сделает Вас более умным и счастливым.

Тренируйте свой ум.

Мозг развивают не только физические упражнения. Вы можете улучшить работу мозга, заставляя все его отделы работать. Профессор университета Lawrence Katz, соавтор книги "Оживите свой ум", утверждает, что поиск простых способов использования мозга может помогать обновлению нервных клеток и связей между ними. Также как подъем штанги включает не использующиеся ранее мышцы, так и новые способы мышления и новые взгляды на мир улучшают работу ума.

Испытывайте новые вкусы и запахи; пробуйте делать работу левой рукой; путешествуйте; создавайте произведения искусства; читайте Достоевского - делайте то, чем обычно не занимаетесь, и что может "разогнать" Ваш разум.

Спрашивайте.

Наш мозг создан любопытным. В процессе нашего роста некоторые подавляют свое любопытство, другие сохраняют его на всю жизнь. Будьте любопытными! Удивляйтесь новым вещам, спрашивайте знающих людей. Самый простой способ развития нашего любопытства - это спросить "Почему?". Сделайте своей привычкой спрашивать "Почему?" как минимум 10 раз в день. Ваш мозг будет счастлив и Вы будете поражены, как много возможностей и решений будут открываться Вам в жизни и работе.

Смейтесь.

Ученые утверждают, что смех полезен для нашего здоровья. Он стимулирует выделение эндорфинов и других полезных для здоровья веществ. Не требуется ученых, чтобы знать, что смех это хорошо и приятно. Смех помогает уменьшить стресс и сломать старые стереотипы. Смех является "быстрой зарядкой" для "мозговых батарей". Так что смейтесь больше и сильнее.

Кушайте рыбу.

Масло грецких орехов, льняное масло и особенно рыба, давно известны как очень полезные для сердца. Недавние исследования показали, что они также полезны для нервных клеток. Причем эта польза не только косвенная (улучшение снабжения кровю мозга), но и прямая - эти вещества улучшают функцию мембран, которые окружают нейроны. Это объясняет, почему люди, которые кушают много рыбы, меньше повержены депрессии, расстройствам памяти и слабоумию. Ученые заметили, что жирные кислоты необходимы для правильного развития мозга у детей, и теперь они включены во все системы детского питания. Возможно, Ваше умственное состояние, и даже уровень интеллекта может быть увеличен употреблением достаточного количества этих жиров. Кушайте минимум три рыбных блюда в неделю и умнейте на глазах.

Запоминайте.

Возьмите старый школьный альбом. Ваш мозг это запоминающая машина, дайте ему шанс поработать! Используйте время для хороших воспоминаний. Пусть Ваш разум найдет их для Вас и подарит положительные эмоции, а новые впечатления, связные с процессом вспоминания, помогут Вам с текущими заданиями и исследованиями.

Уменьшите количество "плохих" жиров.

Могут ли "плохие" жиры сделать вас глупым? Исследователи из университета г. Торонто посадили крыс на диету с 40% жира, крысы стали стремительно терять свои умственные навыки, включая память и способность к обучению. Эти проблемы усугубляются, если употребляются насыщенные жиры, которые содержатся в мясе и молочных продуктах. Несмотря на то, что Вас никогда не заставят искать выход из лабиринта в поисках сыра, система применима и к Вам, по двум причинам. Жир уменьшает приток обогащенной кислородом крови в мозг и замедляет процесс производства глюкозы - формы сахара, которую мозг использует в качестве пищи.

Вы можете потреблять 30% дневной пищи виде жира, но в виде вышеупомянутой рыбы, оливкового масла, орехов и семян. Оставайтесь подальше от модифицированных жиров - концентрированных веществ, которые в изобилии находятся в крекерах и фаст-фуде.

Разгадывайте головоломки.

Одни люди любят кроссворды, другие обожают пазлы, третьи - логические задачи - без разницы, что из этого вы любите разгадывать. Решение головоломок в свободное время является замечательным способом активизировать Ваш ум и поддерживать его в хорошей форме. Решайте в удовольствие, и помните, что это помогает Вашему мозгу.

Эффект Моцарта.

Несколько лет назад Франсис Рошер, психолог университета в Висконсине, и его коллеги обнаружили интересную закономерность. Прослушивание музыки В.А. Моцарта улучшает математические и логические способности человека.

Даже крысы находят выход из лабиринта быстрее, если давать им предварительно прослушать несколько симфоний Моцарта, в отличие от белого шума или других композиторов. Позже было показано, что прослушивание именно этой музыки стимулирует активность трех генов, отвечающих за взаимодействие нейронов.

Это звучит как самый легкий способ улучшить свой уровень восприятия, но перед покупкой диска с записью подумайте. Не у всех испытывающих подобную методику людей был заметен такой эффект. Другие исследователи считают, что дело в попеременном расслаблении и концентрации в процессе прослушивания музыки. Один испытуемый обнаружил, что на него подобным образом действует прослушивание рассказов.

Улучшайте навыки в своей основной области работы.

Постоянная умственная стимуляция полезна в том случае, если она происходит вместе с расширением Ваших умений в тех областях знания, к которым Вы обычно прибегаете. Обычные действия вроде работы по саду, шитья, карточных игр, чтения, рисования или разгадывания кроссвордов весьма полезны. Попробуйте изучать новые методы ухода за растениями, новые более сложные методы шитья, играть в игры с более опытными партнерами, читать новые книги разнообразных авторов, изучать новые техники рисования и разгадывать более сложные кроссворды. Это поможет улучшить работу Вашего мозга и стимулирует его на приобретение новых знаний впоследствии.

Не злоупотребляйте алкоголем.

Информация о влиянии алкоголя на процессы мышления не нова, различные исследования выявляют связь между потреблением алкогольных напитков и работой мозга. В Японии были исследованы 3500 мужчин, употребляющих минимум алкоголя (не больше одной рюмки в день). Оказалось, что они имеют более высокие умственные способности в пожилом возрасте чем те, кто вообще не употребляет алкоголь. Однако как только количество употребляемого алкоголя возрастает до нескольких рюмок в день, эффект становится противоположным.

Широко распространена практика неумеренного употребления алкоголя, особенно по праздникам и в выходные дни. Исследования на тех же крысах показали, что те из них, кому были введены большие дозы алкоголя, постепенно теряли способность к производству новых нервных клеток в области мозга, ответственной за мышление. После месяца таких "возлияний" новые клетки не образовывались вовсе. Это подтвердило предположение о том, что неумеренное потребление алкоголя угнетает функцию выработки новых нейронов, которая не восстанавливается в полной мере даже после прекращения злоупотребления.

Играйте.

Найдите время для игр. Играйте в карты, видеоигры, настольные игры. Не имеет значения, в какие игры Вы будете играть. Просто играйте! Это полезно для Вашего духа и хорошо для Вашего мозга. Это дает мозгу шанс думать стратегически и поддерживает его в рабочем состоянии.

Спите.

Просмотр ключевых моментов решаемого задания с последующим сном улучшает запоминание на 20-30%. Вы можете оставить нужную Вам информацию на распечатке возле кровати для легкого доступа, если не можете сосредоточиться перед сном. Если Вы проснетесь ночью, перечитайте записи и запишите туда же свои мысли, после чего спите дальше. В большинстве случаев это помогает достичь лучшей согласованности мыслей и большей продуктивности.

Концентрируйтесь.

Концентрация улучшает способность к мышлению. Это очевидно, но отвлекающие факторы не столь заметны. Научитесь замечать моменты, когда вы отвлекаетесь. обычно они находятся ниже уровня осознания. Например, если Вам нужно сделать важный звонок, это может отвлекать Вас на протяжении всего дня, мешая Вам думать по сути, даже если Вы этого не замечаете.

Выработайте в себе привычку останавливаться и спрашивать себя "О чем я думаю прямо сейчас?". Определите и работайте над этим. В вышеприведенном примере Можно позвонить раньше, или перенести звонок на завтра, запланировав его в дневнике. Это поможет Вам расслабиться и Вы сможете думать более четко. Используйте эту технику для улучшения работы Вашего ума прямо сейчас.

Занимайтесь любовью.

В серии исследований доктора психологии Виннифреда Катлера и его коллег из университета Пенсильвании и позже из Стэнфордского университета было обнаружено, что регулярные половые отношения имеют большое влияние на физическое и эмоциональное состояние женщин. Сексуальные контакты с постоянным партнером минимум раз в неделю улучшают гормональный фон, и, в частности, увеличивают количество эстрогена в крови, а этот гормон положительно влияет на увеличение умственной активности и улучшение памяти. Аналогичное действие оказывают регулярные половые контакты и на умственное развитие мужчин.

Работайте увлеченно.

Вы не можете рассчитывать на качественно сделанную работу без личной заинтересованности и увлеченности в ее процессе. Когда человек растет путем обучения и творчества, он более наполнен энергией и может лучше выполнять поставленные перед ним задачи. Восхищайтесь собой и восхищайте мир! Вспомните, что Вы любили в детстве, и добавьте частичку этого в Ваш мир. Это является ключом к гениальности. Леонардо да Винчи, Эдисон, Пикассо и Эйнштейн любили свое дело и достигли потрясающих успехов.

Циклы сознания.

Уровень Вашего сознания меняется на протяжении дня. Для большинства период изменения составляет 90 минут, из которых 30 минут уровень восприятия понижен. Наблюдайте за собой и определите эти периоды. После этого Вы сможете основную работу выполнять в периоды умственного "подъема", а для творческого поиска можно использовать пониженные уровни сознания.

Изучайте новое.

Это кажется очевидным, но наш мозг лучше всего приспособлен для обучения. Вы можете изучать определенную область работы или развлечения. Если Вы не можете определиться, что хотите изучать, возьмите за правило учить новое незнакомое слово каждый день. Есть строгая зависимость между словарным запасом и уровнем интеллекта, так как наше сознание получает дополнительные возможности выражения и связывания объектов и явлений посредством новых слов.

Ведите журнал.

Начните вести журнал, где будете записывать свои мысли и идеи. Очень полезно записывать что-либо для последующего прочтения. Самая большая польза от этого занятия - расширение возможностей самовыражения Вашего мозга. Найдите возможности для ведения записей - пишите для друзей, пишите сказки для Ваших детей, заведите свой сайт в Интернете.

Используйте ароматерапию.

Учеными было обнаружено, что некоторые запахи позитивно влияют на способность человека к восприятию. К числу возбуждающих запахов относятся мята, кипарис, лимон. К числу успокаивающих - иланг-иланг, герань, роза. Несколько капель ароматического масла, нанесенных на носовой платок, помогут произвести необходимый эффект. Старайтесь не использовать определенные ароматы в случае, если у окружающих есть аллергия на этот запах.


Соберите команду единомышленников.

Окружите себя креативными энергичными людьми. Читайте журналы различной тематики. Встречайтесь с новыми людьми, посещайте новые места, исследуйте новые возможности и находите решения поставленных перед Вами задач.

Запомните, что вне зависимости от Вашего возраста или профессии Ваш мозг требует постоянного развития для достижения максимальной эффективности. Решаете ли вы головоломку, учите ли сонеты Шекспира или изучаете новый предмет, Ваш мозг должен и будет работать.

Источник: mindhobby

@темы: дневники, Для памяти, Здоровье