• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Здоровье (список заголовков)
14:37 

Пляжный сезон

Ты заходи, если что...
В Днепре вода похолодала.
Мне это нравится. С тех пор, как покупался в 9-градусном море, прямо, физически ощущаю, как организм наполняется здоровьем с каждым входом в холодную воду)))

А ещё уточки появились!

@темы: Город, Для памяти, Здоровье

13:43 

Абрикосовый год

Ты заходи, если что...
Лето 2013-го в Украине выдалось урожайным на абрикосы.

На рынках их продают сейчас, начиная от 3 грн. А за 6 грн. можно купить просто шикарные!

(Фотки не мои)))

@темы: Фото, Здоровье, Для памяти

01:03 

Заблуждение века

Ты заходи, если что...
Человечество шагнуло в новое тысячелетие. Создаёт компьютеры мощностью в десятки петафлопс (1000000000000000 операций в секунду) Но - забавная штука - мракобесия в людской среде меньше не становится...

Я - про одно ругательное слово на три буквы, более загадочное, чем НЛО, Бермудский треугольник и чупакабра вместе взятые. Слово, кторым малых деток впору пугать. Это слово - читать дальше

Простите за эмоциональность, уважаемые! Но, как по мне - действительно, парадокс века.

@темы: Здоровье, Наука

03:49 

Мощное средство

Ты заходи, если что...
Девушка, которой посвящается данная запись, уже была музой
одного из выпусков, поэтому не буду называть её имя))
Продолжаю тему "Здоровье на бегу".

Я уже описывал в этой рубрике несколько упражнений, освоенных или придуманых мной и на себе же опробованных, которые позволяют избавиться от конкретных проблем. Не требуют волевых усилий. Без лекарств и хирургии. Каждое из них - настоящее чудо! Не побоюсь этого слова.

вместо предисловия

Назову его просто -
Дыхательное упражнение
откуда ноги растут

Итак, утром встаёте, подходите к открытому окну. Расправляете плечи. Вообще, осанку правильную принимаете. Делаете медленный вдох. При этом стараетесь не двигать ни одной частью тела, кроме брюшного пресса. То есть, при вдохе выпячиваете живот вперёд. Насколько сможете. И даже ещё чуть-чуть. И ещё... И... Ну, ладно, молодцы! :)
На пару-тройку секунд замерли.
Затем - наоборот. Медленно выдыхаем, плавно втягивая живот в себя. Насколько можно. И ещё чуток... Вдавливаем пупок в позвоночник...
Еще на несколько секунд замерли.
Снова - вдох...

Сразу - ахтунг! Предупреждение! И не говорите потом, что я не говорил!!!
Несмотря на кажущуюся простоту, упражнение, ну, очень сильнодействующее! Поэтому в первый день делаете не больше пяти таких вдохов-выдохов. На следующее утро - на один цикл больше. И так далее. Через месяц-полтора регулярных упражнений уже можно ничего не бояться. Вы обратили внимание на слово регулярных, уважаемые? :nunu: Если случился перерыв, скажем, на пару недель, начинаете снова с небольшого числа. Ну, ладно не с пяти - с десяти циклов. Постепенно наращивая обороты.
Если не придерживаться этих мер предосторожности, возможны проблемы! Либо с сердцем, либо с мозгом. Я не шучу!!!

Вот, собственно, и всё.

Но, без некоторых комментариев, как всегда, не обойтись.

Пара замечаний

Противопоказания

А смысл?

Но, как часто бывает в жизни, иногда получаешь совсем не то, что ожидал. Причём, в хорошем смысле.
Снова отступление. Лично моя история...

Моя история

Итак, упражнение неожиданно позволило избавиться от гастрита. Подозреваю, что и от проблем с другими внутренними органами может помочь. Попробуйте, уважаемые! Уверен - не пожалеете.

Как я объясняю себе его действие? А фиг знает! Возможно, физические упражнения полезны всем органам - не только мышцам. А при этом упражнении всё, что в животе и его окрестностях находится, ощутимое воздействие получает. Массируется, как бы.

Возвращаясь к теме цикла. ещё одно замечание, тоже - про мой случай

Будьте здоровы, уважаемые! :sunny:

@темы: Я, Здоровье на бегу, Здоровье, Для памяти

12:10 

Звонок другу

Ты заходи, если что...
Уважаемые! Нужен совет.

Если беременной очень сильно хочется красного вина, что делать?

@темы: Читатели, Здоровье, Женщины

02:07 

Выздоровительное

Ты заходи, если что...
Вчера Длинный ходил на базар - окончательно вернулся в строй после вырезанного три недели назад аппендицита :doc:

А я за это время ухитрился два раза переболеть классическим ОРЗ. Но оба раза феноменально быстро очухивался. То ли вирус нынче дохл (ну, да - экология, загрязнение среды, все дела), то ли научился таки Хилый на старости лет вступать со своим организмом в эффективные, дающие показательные результаты отношения.

@темы: Дети, Для памяти, Здоровье

02:59 

О, времена! (с)

Ты заходи, если что...
Сегодня, оформляя на практику студентку, галантный и обходительный Хилый предложил девушке чаю.
- А я чай не пью!
Пока я лихорадочно соображал, что пьёт нынешняя молодёжь, выяснилось, что она - сыроед :buh:

читать дальше

В итоге я предложил девушке сырой воды. Мы в отдел себе бутилированную заказываем. Всегда в углу баллон стоит, с помпой сверху.

@темы: Женщины, Здоровье, Наука

03:59 

Новая полоса: здоровье

Ты заходи, если что...
"Все под богом ходим!" - говорят люди.
"И, чем дольше - тем ближе" - добавляет Хилый...

@темы: Афоризьмы, Дети, Здоровье, Лирика, Философия

02:35 

О кошмарах

Ты заходи, если что...
01:59 

Бег на здоровье

Ты заходи, если что...
С подачи и в соавторстве с обалденно классной девушкой nakinski

Этот пост - единственный в моей серии "Здоровье на бегу", который не соответствует его концепции. Так сказать, исключение, подтверждающее правило))) Тема данного цикла, напомню - как сохранять и преумножать здоровье при минимальных затратах времени (а лучше - вовсе без них))) и не прикладывая (почти) волевых усилий. Не для героев, в-общем, а для нормальных (т.е. вечно занятых и думающих о своих проблемах) людей.

...Дневник очаровательной nakinski я читаю много лет. читать дальше

И вот теперь эта болезненная в прошлом личность делится опытом, и учит всех желающих, как правильно заниматься бегом. Прочитайте, уважаемые. Отлично написано! Клянусь пальмами Куру-Кусу! (с) ))) Я повторяться не буду, лишь добавлю от себя описание одного упражнения, очень важного в данной связи.

Пару слов по теории.

Итак - упражнение на сбавление темпа и восстановление дыхания.
читать дальше
Подняв руки вверх сделать максимально глубокий вдох в течение 5 - 6 шагов. Затем, в течение 8 - 10 шагов плавно опускать руки и туловище вниз, до полного "опадания", пытаясь выдохнуть из себя весь воздух, и ещё чуточку. Затем - всё сначала.

Знакомое упражнение, не правда ли? Ничего необычного. Но очень важное! Особенно, когда занимаешься сам, и никто профессиональным глазом за тобой не наблюдает.

Всё, уважаемые. Будьте здоровы!
:sunny:

@темы: Здоровье, Здоровье на бегу, дневники

19:31 

Зубная ода

Ты заходи, если что...
Правильный волк - с крепкими ногами волк. И тонким нюхом.
А ещё - с острыми зубами.

(Писано для себя, для памяти. Букв много. Подробности не везде аппетитные))

Присказка

Не сказка, но суровая правда жизни. (С мелкими медико-интимными подробностями)

Сомнения

Мучения

Неожиданный финал

Так что у Хилого теперь зубы - в космос с такими лететь не стыдно! :-D

@темы: Для памяти, Жизненное, Здоровье, Я

02:42 

Гуманно-техническое

Ты заходи, если что...
Много сказано о вреде техники для организмов людских. Но бывают исключения)))

У меня начал глючить монитор. Довольно своеобразно. Пока холодный - всё нормально. Часа через полтора-два после включения начинает самопроизвольно переключать входы (он у меня крутой - два SVGA и один DVI-вход имеет!) А проявляется в том, что экран гаснет на пару-тройку секунд, потом снова включается. Проходит секунд 5 - 6, и снова гаснет на две-три секунды. Rfr cktlcnXnj,s dthyenm tuj d fltrdfnyjt bc[jlyjt cjcnjzybt? ye;yj jnrk.xbnm fuhtufn yf xtndthnm - gjkxfcbrf/ Nfr xnj ntgthm vyt gthenjvbnm ukfpf jxtym nhelyj ЖдфгпрЖ Z kb,j ltkf. gththsd htuekzhyj gththsds? kb,j ? rjulf tcnm djpvj;yjcnm?dsrk.xf. tuj b hf,jnf. dcktge./ Djn b 'njn ntrcn z yf,bhf.? ,kf;tyyj pf;vehzcm gthtl f,cjk.nyj x`hysv 'rhfyjv
Чтобы вернуть агрегат в адекватное исходное состояние, нужно отключить его на четверть - полчасика. Так что мне теперь регулярно перерывы делать приходится))) Либо, когда есть возможность, выключаю его и работаю вслепую. Кстати, этот текст я набирал, блаженно зажмурясь перед абсолютно черным экраном :cool: (Жаль только, нет на этих, блин, буржуйских клавиатурах лампочки "РУС/ЛАТ"! :nunu: Какая была на наших, отечественных персоналках)))

Вот и думаю теперь: а стоит ли мне его чинить? :lol: Может, продать за большие деньги, как как уникальное лечебно-профилактическое средство? ;-)

@темы: Анекдоты, Для памяти, Здоровье, Позитив

16:50 

Кровавая Мэри (А также про Европу и Евро-2012)

Ты заходи, если что...
Мелкая снова уехала отдыхать. На Чёрное море. Снова - в языковой лагерь, но уже не тот, что два года назад.
Тем не менее, подружку с собой прихватила как раз ту, с которой в прошлый раз познакомилась. Все два года они контакт поддерживали, регулярно в Киеве встречались. И вот теперь на пару укатили под Евпаторию, приятное с полезным совмещать)))

А я еще про предыдущую её поездку не отчитался)))
читать дальше

Мы с Длинным вдвоём - балдели! тоже выступили достойно.
читать дальше

Но одно небольшое ЧП с участием Мурки всё же случилось. Примечательно, что сам зверь при этом не пострадал. Пострадал Хилый...
читать дальше

Вот такое развлечение скотина ушастая мне устроила :)

@темы: Эх дороги, Четвероногие, Здоровье, Для памяти, Дети, Бизнес, Анекдоты

00:42 

Исторический рейс

Ты заходи, если что...
Суженый аспиранточки возвращался из Стокгольма, из командировки, одним рейсом со шведскими футбольными фанами, едущими в Киев на Евро-2012. Билет, говорит, пришлось брать в бизнес-класс, потому как других не было (хорошо, не за свой счёт))) И самолёт был нетипичный - аэробус, который сняли с трансатлантического маршрута)))

Цвета на их флаге такие же, как у нас - жёлтый и блакытный и голубой. Так что, стадион (на котором, кстати, только что очередной гол забили, судя по крикам на улице))), выглядит, наверное, на редкость гармонично и однородно :laugh:

@темы: Аспиранточка, Для памяти, Здоровье

05:03 

Диетическое

Ты заходи, если что...
Иногда слова так незаметно, так постепенно меняют смысл...

Мелкая в лицее сказала, что теперь на диете. Все начали горячо убеждать, что диета ей ни к чему - и так худая!
:laugh:

Ну, ладно, врач-диетолог - тоже двусмысленно звучит. Но диетическое питание - это хоть отдаёт ещё медицинским смыслом? :upset:

@темы: Языки, Здоровье, Дети

23:33 

Навеяно

Ты заходи, если что...
У несравненной Флаис в дневнике - перепост про котёнка. Который больной. Но его добрые люди помыли-подлечили. И теперь он красивый и рыжий :sunny:

А ведь у нашей Мурки-Мэри похожая судьба! Когда дочка наших знакомых подобрала её на улице, она была сильно изранена. (Не к столу будь сказано) Но дочка знакомых оказалась на редкость сердобольным человеком. И у неё была подружка - будущий ветеринар. Всех подробностей не знаю, но маленькому животному сделали операцию...

Теперь о тяжёлом детстве нашей скотинки ничто не напоминает. Глядя на её довольную морду и откормленную задницу фигуру, просто невозможно соотнести её с чем-то болезненным и несчастным.

:cat:

@темы: Друзья, Здоровье, Четвероногие

19:54 

Блинчики по-осеннему

Ты заходи, если что...
Ничего хитрого. Обычные блинчики с творогом. Плюс немного нарезанных персиков и киви. И сметанкой полить)))
:secret: Между нами: на вкус - ещё лучше, чем на вид! :lip:


@темы: Здоровье, Фото

15:03 

Отчет

Ты заходи, если что...
Море было. Солнце - тоже. И воздух, да.
Что ещё нужно для удачной конференции? :laugh:

А ещё был ветер! И волны!!! Большие! С пенными гребешками. Которые не давали приблизиться к скале, торчащей посреди залива. Но взобраться на неё было очень нужно! Не обращая внимания на больное колено. И постоять на плоской верхушке. Обдуваясь ветром, светясь от солнца.
И смотреть на море. Сверху вниз...
:sunny:

Доклад мой похвалили)))

@темы: Здоровье, Лирика, Наука, Эх дороги

URL
10:13 

Я еду, к морю еду! (с)

Ты заходи, если что...
То ли отпуск, то ли командровка... Приятное с полезным. Кноференция в Крыму. Я в ней уже тыщу лет участвовал. И вот еду участвовать опять.
Не смотря ни на что...

@темы: Эх дороги, Наука, Здоровье

01:52 

Шикарный ужин

Ты заходи, если что...
После хлопотного дня - приятное расслабление. Ужин при свечах вдвоём с аспиранточкой. :female:
- У меня сегодня - завтрак холостяка, - заявляет девушка. Это она о том, что взяла с собой на работу яичницу.
- А у меня - типичный домашний обед, - достаю судок с рисом и котлетами.
Но когда стол был накрыт и еда поделена, обнаружилось неожиданное.
- Так это же... бифштекс с яйцом! Как в ресторане! :buh:

Нездоровое воображение аналитический ум Хилого моментально подытожил: скрещивание холостяцого завтрака с домашним обедом даёт в итоге ресторанный ужин.
:laugh: :laugh: :laugh:

@темы: Позитив, Наука, Здоровье, Женщины, Афоризьмы, Аспиранточка

Километры жизни

главная